le co-sleeping avec son bébé
Le co-sleeping, ou le fait de partager le lit avec son bébé, est un sujet qui suscite de nombreux débats. De nombreuses mamans et parents sont confrontés à cette question cruciale : est-ce réellement une bonne idée de laisser votre enfant dormir à vos côtés ?
Dans cet article, nous allons explorer le concept du co-sleeping, ses avantages, mais aussi ses risques, afin que vous puissiez faire un choix éclairé pour le bien-être de votre nourrisson.
Les avantages du co-sleeping
Le co-sleeping offre plusieurs avantages non négligeables pour les parents et leur bébé. D’abord, partager le lit facilite l’allaitement, permettant à la maman d’être à proximité de son enfant pendant les nuits. Cette proximité favorise également le lien affectif entre le bébé et ses parents, renforçant ainsi la sécurité émotionnelle de l’enfant.
Ensuite, le co-sleeping peut améliorer le sommeil des parents. En ayant leur bébé à portée de main, ils peuvent répondre plus rapidement aux besoins de leur enfant, ce qui réduit les interruptions de sommeil. De plus, le fait de dormir ensemble peut aider à réguler le rythme de sommeil du nourrisson, puisque le bébé peut s’inspirer des cycles de sommeil des parents.
Un autre aspect positif est la sécurité perçue. Les parents se sentent souvent plus rassurés en ayant leur bébé à proximité, ce qui peut réduire l’anxiété liée à la surveillance du sommeil de l’enfant. En effet, le co-sleeping permet de garder un œil sur les signes de détresse du nourrisson, contribuant ainsi à un environnement de sommeil plus serein.
Enfin, le co-sleeping est aussi une pratique qui s’adapte facilement aux besoins de la famille. Dans un monde où les horaires sont souvent chargés, partager le lit peut permettre aux parents de passer plus de temps avec leur enfant, renforçant ainsi les liens familiaux.
Les risques associés au co-sleeping
Malgré ses avantages, le co-sleeping présente également des risques qu’il convient de prendre en compte. L’un des risques majeurs est celui de la sécurité. Les bébés qui dorment dans le même lit que leurs parents sont plus exposés à des accidents, tels que l’étouffement ou la suffocation. Les mères qui dorment sur un canapé avec leur nourrisson augmentent particulièrement ce risque.
Les recommandations des experts de la santé sont claires : il est crucial de s’assurer que l’environnement de sommeil est sûr. Cela signifie ne pas avoir de draps trop épais, pas d’oreillers ou d’objets qui pourraient obstruer la respiration de l’enfant. De plus, il est conseillé que le bébé dorme sur un matelas ferme, adapté à son âge et à son poids.
Un autre risque potentiel du co-sleeping est la confusion des somatiques entre le bébé et les parents. En partageant le lit, il peut devenir difficile pour le nourrisson de s’habituer à dormir seul par la suite. Cela peut entraîner des problèmes de sommeil à long terme, ce qui peut affecter l’autonomie de l’enfant.
Enfin, il existe un risque de dépendance au co-sleeping. Certains bébés peuvent développer une habitude de dormir avec leurs parents, ce qui peut rendre la transition vers un lit séparé plus difficile à l’avenir. Ainsi, vous devez être conscient des implications à long terme de cette pratique.
Comment pratiquer le co-sleeping en toute sécurité ?
Si vous choisissez d’opter pour le co-sleeping, il est essentiel de le faire de manière sécurisée. Voici quelques conseils pour vous aider à créer un environnement sûr pour votre bébé :
*Choisissez un lit adapté : Un lit spacieux et ferme est préférable. Évitez les lits à baldaquin ou les lits avec des bords surélevés qui pourraient présenter un risque pour le nourrisson.
*Surveillez la température : Gardez une température ambiante confortable dans la chambre pour éviter la surchauffe, ce qui peut être dangereux pour les bébés.
*Évitez les objets superflus : Éliminez les oreillers, les couvertures épaisses et autres objets qui pourraient entraver la respiration de votre enfant. Un matelas adapté et ferme est essentiel pour garantir un sommeil sécuritaire.
*Positionnez le bébé correctement : Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir. Cette position réduit considérablement le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
*Évitez les drogues et l’alcool : Si vous avez consommé de l’alcool ou des médicaments qui altèrent votre vigilance, il vaut mieux ne pas partager le lit avec votre nourrisson.
En appliquant ces conseils, vous pouvez minimiser les risques et profiter des bienfaits du co-sleeping avec votre bébé.
Alternatives au co-sleeping : le cododo
Pour celles et ceux qui souhaitent bénéficier de la proximité de leur bébé sans les risques du co-sleeping, le cododo est une excellente alternative. Le cododo consiste à faire dormir le nourrisson dans un lit d’appoint ou un lit de cododo, collé au lit parental. Cette pratique permet de garder le bébé à proximité sans partager le même matelas, ce qui améliore la sécurité.
Le lit de cododo est conçu spécifiquement pour permettre aux parents d’accéder facilement à leur bébé tout en réduisant le risque d’accidents liés au partage de lit. Les modèles de lits de cododo sont souvent équipés de barrières de sécurité et offrent un espace de sommeil séparé pour le nourrisson. Cela permet aux parents de répondre rapidement aux besoins de leur enfant sans les dangers associés au co-sleeping traditionnel.
En plus d’être plus sécurisé, le cododo favorise également le même lien affectif que celui du co-sleeping. Vous pouvez profiter de l’allaitement nocturne sans avoir à vous lever, ce qui facilite les nuits pour les mères allaitantes. Cela peut également aider à stabiliser le sommeil de votre bébé, car il peut sentir la présence de ses parents sans être dans le même lit.
En optant pour cette alternative, les parents peuvent bénéficier de la proximité de leur bébé tout en créant une atmosphère de sommeil en toute sécurité.
Le choix entre le co-sleeping et le cododo dépend de plusieurs facteurs, notamment des préférences personnelles, du type de sommeil de votre bébé et des considérations de sécurité. Chacune de ces pratiques offre des avantages, mais il est essentiel d’évaluer les risques associés au co-sleeping avant de prendre une décision.
En fin de compte, le plus important est d’assurer un environnement de sommeil sain et sécurisé pour votre nourrisson. Que vous choisissiez de partager votre lit ou d’opter pour un lit de cododo, l’attention portée à la sécurité et au confort de votre bébé doit toujours primer. Alors que ces solutions peuvent favoriser le sommeil et le lien affectif, chaque famille est unique et doit trouver ce qui lui convient le mieux.
*Source : OMS
Mon expérience :
L’accouchement ne s’étant pas passé comme prévu du tout, dès le 1er soir j’ai voulu faire du CODODO mais n’ayant plus de lit disponible à la maternité, elles m’ont proposé d’adapter mon lit pour faire du COSLEEPING. Et avoir ce tout petit être tout neuf au creux de mon bras durant la nuit, a clairement été inoubliable… 2e nuit, les médecins ont fait transféré Iliana dans un autre hôpital pour des raisons médicales, il n’y avait pas de place pour que je puisse la suivre…. (la pire nuit de ma vie!!! même me faire mordre le sein durant l’allaitement n’était rien à côté de ça..). Par chance, (et avec beaucoup d’insistance) j’ai pu la rejoindre pour la 3e nuit et là, je ne voulais plus la lâcher…. le co-sleeping était pour moi, une évidence. De retour à la maison, elle a donc dormi dans le lit conjugal… mais c’était sans penser à la fragilité qui allait s’installer dans le couple (papa était parti dormir sur le canapé pour plus de sécurité)… mais aussi, à la difficulté pour moi de réellement dormir (on ne dort pas sur ses 2 oreilles avec un bébé à côté de soi) et c’est ce manque de sommeil qui m’a fait mettre un terme au co-sleeping… au bout de 25 mois.
L’allaitement nocturne, le boulot, la vie de famille, les nuits hachées ont fait que je manquais de plus en plus de sommeil…. Je devenais irritable, désagréable… On a donc décider de la faire dormir seule et là, bonjour la bataille !!
Après 2 bonnes semaines de pleurs pour elle comme pour moi, de test, d’adaptation, on a finit par y arriver… Malheureusement, Iliana n’était pas prête pour ce changement, mais mon état de fatigue ne laissait plus d’autre choix…
Aujourd’hui, il y a des moments où dormir avec elle me manque, alors il nous arrive de le faire pendant les vacances ou lorsqu’elle est malade et elle n’a aucun mal à dormir à nouveau seule ensuite…
Les articles nous mettent en garde sur la sécurité de bébé, et c’est très bien, mais la santé psy de la maman est elle aussi super importante, et j’aurai aimé lire quelque part dès le début : « ATTENTION ! toi la maman qui veut dormir avec ton bébé, tu as raison, c’est beau, c’est tendre, et très pratique mais ton couple et ton sommeil…. vont en prendre une claque… »
Si je peux conseiller : Encore une fois, écoutez vous et écoutez votre bébé. Ayez confiance en vous et en vos choix… et quand ça ne va plus, posez-vous les bonnes questions avant de craquer 😉